پذیرش تنها راه کنار آمدن با «سوگ» است
تاریخ انتشار: ۳ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۷۴۸۱۳۰
ایسنا/ایلام یک روانشناس گفت: در مرحله پذیرش فرد از آن چیزی که از دست داده می‌خواهد دل بکند و آن را ترک کند که این مرحله شروع یک دنیای جدید است و فرد می‌تواند به آرامش برسد.
«حسین رحمانی» در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: سوگ یک فرایند است که با از دست دادن عزیزان یا تجربه مصیبت‌هایی مثل جدایی، مرگ یا هرگونه از دست دادن‌های خاص می‌تواند برای فرد به وقوع بپیوندد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
رحمانی ادامه داد: سوگ با تجربه‌ی احساساتی مثل غم و اندوه، خشم، ناامیدی و حتی احساس ناتوانی می‌تواند همراه باشد که این یکی از مراحل طبیعی است که در فرد رخ می‌دهد تا بتواند در مقابل مواجه با اتفاقات ناگواری که رخ داده به پذیرش برسد، مقابله کند و آن اتفاق دردناک را تحمل و به مرحله بعدی زندگی برود.
این روانشناس افزود: فرایند سوگ دارای یک سری مراحل است که در پنج مرحله خلاصه می‌شود،مرحله اول شوک و انکار است. در این مرحله فرد اتفاق رخ داده را نمی پذیرد و در حالت شوک و تعجب قرار دارد و نمی‌خواهد چنین اتفاقی را بپذیرد. انکار معمولا از عدم قبول واقعیت ناشی می‌شود یا به دنبال یک تفسیر جدید نسبت به آن رویداد یا واقعه داشته است. یعنی تفسیری دور از واقعیت و متناسب با میل خود، به طوری که ممکن است کاملا متضاد با اتفاق رخ داده باشد.
وی تصریح کرد: مرحله دوم غم و اندوه است، در این مرحله فرد شروع به قبول واقعیت دردناک و شناخت مشکل می‌کند. یعنی تازه متوجه می‌شود که این اتفاق واقعیت دارد و باید پذیرفت که کسی یا چیزی را از دست داده و این برای فرد دردناک است و سرانجام غم و اندوه سرازیر می‌شود. این احساس غم و اندوه طبیعی است.
رحمانی گفت: مرحله سوم خشم و عصبانیت است که در این مرحله فرد احساسات خشم و عصبانیت خود را تجربه می‌کند ممکن است این موضوع به دلیل خسارت یا اتفاقی که روی داده، باشد؛ حتی ممکن است افراد در این مرحله به دنبال انتقام نیز باشند.
این روانشناس گفت: مرحله چهارم، پذیرش است. در این مرحله فرد از آن چیزی که از دست داده می‌خواهد دل بکند و آن را ترک کند. این مرحله شروع یک دنیای جدید است و فرد می‌تواند به آرامش برسد.
وی گفت: مرحله پنجم، بازسازی است. این مرحله می‌تواند در همان پذیرش خلاصه شود. در این مرحله فرد تلاش می‌کند به زندگی عادی برگردد و از رویاها و آرزوهای جدید استفاده کند تا بتواند یک زندگی جدید برای خود و اطرافیان بسازد. یک سری راهکارهای مقابله‌ای هم می‌تواند داشته باشد تا فرد زودتر به مرحله پذیرش برسد.
رحمانی داشتن حمایت اطرافیان را یک راهکار برای برخورد با این موضوع دانست و گفت: با دلگرمی و همدلی با فرد، می‌توان در پذیریش این واقعه دردناک مفید واقع شد. صحبت کردن، به اشتراک گذاشتن احساسات خود و مراقبت از خود، از دیگر راهکارهای برخورد با این موضوع است.
وی در پایان گفت: یکی دیگر از مراحل حمایت از این افراد، بازنگری و تحلیل احساسات است، فرد باید بداند که احساساتی را که طی می‌کند کاملا طبیعی است. با اجازه دادن به تجربه این احساسات می‌توان از این رویداد دردآور دور شد.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: استانی اجتماعی منطقه ایلام مراحل سوگ حسین رحمانی استانی اجتماعی استانی فرهنگی و هنری استانی ورزشی استانی اقتصادی استانی شهرستانها هفته دفاع مقدس زنجان دفاع مقدس استانی اجتماعی استانی فرهنگی و هنری استانی اقتصادی استانی ورزشی مرحله فرد غم و اندوه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۷۴۸۱۳۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اعلام آمادگی دانشگاه قم برای پذیرش دانشجویان و اساتید اخراجی آمریکا
شریفی، رئیس دانشگاه بین‌المللی قم اعلام کرد که در‌های دانشگاه قم، به عنوان یکی از معتبرترین دانشگاه‌های جمهوری اسلامی ایران و جهان اسلام، برروی تمامی اعضای هیئت علمی و دانشجویان اخراج شده وقایع اخیر امریکا و حامیان آزادی قدس شریف، باز است.
این اساتید و دانشجویان می‌توانند با هجرت به ایران اسلامی، پایتخت دفاع از مظلومان و ستمدیدگان عالم، تدریس و تحصیل خود را در این دانشگاه ادامه دهند.
باشگاه خبرنگاران جوان قم قم
تداوم بارندگی‌ها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش می‌یابد